Kostenfreier Online-Workshop:
Fitter werden und gesund abnehmen!
- Wie man sich perfekt vorbereitet, so dass du dich nie mehr vor einem Training drücken musst.
- Wie du ein Training aufbauen musst, damit du dich jedes mal steigerst und so schnell die ersten Erfolge feiern kannst
- Welche Rolle deine Ernährung dabei spielt und warum du dich nie wieder durch eine Diät quälen musst.
Marleen Spang ist u.a bekannt aus:
Marleen Spang präsentiert in dem kostenlosen Workshop ihre 3 goldenen Geheimnisse, wie sie ihr Wohlfühllevel erreicht hat, und das OHNE Verzicht!
Wohlfühlen – wie ich mich in meinem Körper wohlfühle
Keine Diätgedanken - befreie dich von Heißhunger-Attacken
Kein JoJo-Effekt - wie ich ohne Diät mein Wohlfühllevel erreicht habe
Doch warum funktionieren Diäten nicht?
Und warum führen sie meist wieder zur Gewichtszunahme?
Das ist einfach erklärt: Sobald wir eine Diät durchführen reduzieren wir meist die zugeführte Menge an Nahrungsmitteln, das heißt, wir reduzieren die Kalorien.
Dadurch reduzieren wir aber auch gleichzeitig die aufgenommene Menge an Proteinen. Doch Proteine sind wichtig für den Erhalt der Muskelmasse. Eine zu geringe Zufuhr an Protein führt automatisch zu einer Reduktion der Muskelmasse, und wenn man weniger Muskeln hat, verbraucht der Körper nach der Diät auch automatisch weniger Energie. Wenn man dann nach einer Diät wieder anfängt, normal zu essen, dann nimmt man einfach wieder zu. Und das ist der so bekannte JOJO-Effekt.
Was könnte man also tun, um abzunehmen und trotzdem die Muskelmasse zu erhalten, ja vielleicht sogar zu steigern?
DAS SAGEN WORKSHOP-TEILNEHMERINNEN
Danke für das tolle Webinar!
Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Abnehmen, aber falle immer wieder zurück in die alten Gewohnheiten. Du hast mich wieder motiviert, nochmal neu anzufangen.
Tausend Dank, Marleen!
Die drei goldenen Regeln kann man gar nicht oft genug hören. Ich fühle mich neu motiviert, nach vielen gescheiterten Diäten an meiner Figur zu arbeiten.
Liebe Grüsse von Fabi
Das Webinar hat mir die Augen geöffnet, dass ich mich bis jetzt nicht auf dem richtigen Weg befand. Ich habe oft versucht, durch Hungern abzunehmen. Leider ohne Erfolg, mein Stoffwechsel wurde dadurch total durcheinander gebracht. Aber nun weiß ich, wie ich es besser machen kann.
Danke, Marleen
Ich wünsche dir maximalen Erfolg in meinem Workshop
Liebe Grüsse und bis gleich im Workshop
