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ONLINE PILATES MIT MARLEEN
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Hallo,
Ich bin Marleen
Mich hat es schon im Alter von 20 Jahren fasziniert, wie einige Frauen über 40 Jahren es schaffen, immer noch ihre Traumfigur mit straffen Kontouren und wohlgeformten Proportionen zu haben. Eine Figur, mit der sie sich so richtig wohl fühlen. Ich fand es schon damals faszinierend mit anzusehen, wie einige Frauen ihren Körper pflegen und etwas für sich tun. Nicht, weil es die Gesellschaft gern so sieht, sondern weil diese Frauen es selbst WOLLEN…
Ich möchte dir mit Hilfe meiner humorvollen & natürlichen Art Klarheit in deinen Fitness-Alltag bringen. Dir Zeigen wie einfach einen Strukturierten Fitness-Alltag sein kann und für jede Frau umsetzbar ist…
ES IST DER GEIST, DER SICH DEIN KÖRPER FORMT
Bei Pilates geht es nicht nur ums Trainieren, sondern auch um persönliche Verantwortung. Also um aktive Selbstfürsorge und darum, dass man sich gut fühlt, wie man durch das Leben geht.
Joseph H. Pilates, der Erfinder von Pilates, nannte seine Methode die Kunst der Kontrolle. Damit sind das Studium und die Wissenschaft der kontrollierten und bedachten Bewegungen gemeint.
Pilates-Training heisst präzise kontrollierte Bewegungen, die Geist und Körper auf höchstem Niveau fordern. Das Ergebnis ist eine ökonomische Bewegung im Alltag
Bekannt aus:
Kein Mensch, keine Maschine, kann für dich Vitalität, Kraft oder Gesundheit korrigieren oder erschaffen, alles kommt von innen, du musst es erschaffen.
KOMENDE LIVE TRAININGS
Pilates after work
Den Arbeitsalltag aktiv und entspannt ausklingen lassen, Stress im Job abbauen und sich einfach nur Zeit für sich nehmen…Mit der Pilates afterwork class bringst du deine Figur in Topform, während du komplett abschaltest und nach dem Training ein wundervolles Stretching geniesst.
Pilates sunrise complete
Frisch, energievoll und gut gelaunt in den Tag starten-mit der Pilates sunrise-class kannst du das ermöglichen! Das effektive Ganzkörper-Training findet ohne Zusatzgeräte statt und bringt dich fit in den Tag.
Pilates sunrise xpress
Frisch, energievoll und gut gelaunt in den Tag starten-mit der Pilates sunrise-class kannst du das ermöglichen! Das effektive Ganzkörper-Training findet ohne Zusatzgeräte statt und bringt dich fit in den Tag.
Bauch-Beine-Po-Rücken
Mit diesen Top-Workouts straffst du durch intensive Übungen deinen Bauch, deine Taille und stärkst deine Rückenmuskulatur.
Du formst und straffst sichtbar deine Oberschenkel und deine Po-Muskulatur wird mit gezielten Übungen knackiger und wohlgeformter.
Bauch-Beine-Po
Mit diesen Top-Workouts straffst du durch intensive Übungen deinen Bauch und deine Taille.
Du formst und straffst sichtbar deine Oberschenkel und deine Po-Muskulatur wird mit gezielten Übungen knackiger und wohlgeformter.
Rückenfitness
Dieses ausgewogene Training der Rumpfmuskulatur ist ein idealer Ausgleich zum Berufsalltag, vor allem bei einseitigen Belastungen.
Spezielle Workouts zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verbessern die Haltung und Beweglichkeit und können bereits bestehende Rückenbeschwerden verbessern.